Con este calorcito… ¿qué se te antoja tomar? Existen algunas bebidas que se recomiendan para combatir el calor ‘extremo’.
La República Mexicana atraviesa una ola de calor cuyas temperaturas han alcanzado en algunos estados hasta los 45 grados Celcius. En el caso de la Ciudad de México, la sensación térmica oscila los 35 grados.
De acuerdo con el sitio de Healthline, especializado en temas de salud, el calor puede tener diferentes afectaciones en el cuerpo humano. Una de ellos es la deshidratación, la pérdida de agua en el cuerpo, que puede a su vez provocar:
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Insolación
¿Qué bebidas se recomiendan para combatir el calor?
Aunque a veces, cuando hay mucho calor, se antojan bebidas como la cerveza o las cubas en realidad son las menos indicadas para hidratarte. Estas son las recomendadas:
Agua natural
La página especializada de Mayo Clinic explica que el agua es una de las bebidas claves para combatir la deshidratación. Esto se debe a que alrededor del 50% al 70% del cuerpo humano está conformado por este líquido.
El sitio explica que es recomendable beber alrededor de ocho vasos de agua natural al día para combatir la deshidratación.
Agua de coco
El agua de coco se caracteriza por su sabor a la fruta y su alto contenido en azúcar. A pesar de ello, el sitio de Healthline lo agrega en un listado de mejores bebidas para combatir el calor, aparte lo ha descrito como una buena fuente de hidratación.
Agua de sandía
La sandía se caracteriza por ser una de las frutas más dulces y que ayudan a combatir la deshidratación, ya que en su mayoría está conformada por grandes cantidades de este líquido. De acuerdo con Web MD, consumir este alimento o bebida puede ser una forma natural de mantenerse hidratado.
