María del Pilar Soler Sounino, jefa del departamento de Rehabilitación del Instituto Temazcalli, manifiesta que es trascendental la salud mental y el cuidado de ésta en los tiempos actuales. Para tener una óptima salud recomienda tener un plan de vida.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, OMS, la Salud Mental es un estado de bienestar en el que el individuo desarrolla su potencial, trabaja de manera productiva y puede aportarle algo a la comunidad.
Se podría que considerar que la Salud Mental tiene un impacto en la forma del sentir del ser humano, es decir cómo reacciona a las actividades cotidianas, como el estrés, las relaciones humanas, cómo se hace la toma de decisiones.
Como especialista realiza diversas recomendaciones para cuidar nuestra salud mental, y se deben tomar diversos aspectos en cuenta “por ejemplo desde cómo nos alimentamos, de manera sana, dormir por un adecuado periodo de tiempo, organizar actividades que sirvan para disfrutar la vida, y relajarse”.
Así también sugiere qué las personas deben mantenerse ocupadas, convivir con personas que son sanas y adecuadas, tener metas e incluso tener un plan de vida “son cosas que pudieran ayudarnos a tener una mejor Salud Mental”.
Cuidar la mente podría evitar que cualquier persona pueda caer víctima de diversos trastornos mentales, como los más comunes en la actualidad que son los que comúnmente se atienen en el Instituto Temazcalli, como el consumo de sustancias tóxicas, te hacen mentalmente el abuso de metanfetaminas, la ingesta de alcohol, tabaco, marihuana, trastornos de ansiedad, depresivos, de la conducta alimentaria como la anorexia y la bulimia.
