Los ejercicios multiarticulares prevén el movimiento de dos o más articulaciones.
Los ejercicios multiarticulares tienen efectos como:
- Mayor números de músculos involucrados
- Activación del sistema nervioso
- Aumento de la fuerza
- Más carga levantada
Nuestro entrenador Fer Martínez nos explicó a detalle de qué se trata
